十週二十四式太極拳訓練對大學生心率變異之影響

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Title:	十週二十四式太極拳訓練對大學生心率變異之影響
Authors:	劉文禎戴旭志
Contributors:	運健系
Keywords:	心率變異自律神經太極拳大學生
Date:	2016-06
Issue Date:	2018-12-13 14:32:10 (UTC+8)
Abstract:	本研究在探討10週24式太極拳訓練對大學生心率變異的影響。實驗組為18大學生（女生12人，男生6人），平均年齡22.33±1.53歲，身高163±8.61公分，體重56±13.81公斤。每週訓練一次每次60分鐘（包括暖身運動15分鐘，練拳35分鐘，緩和運動10分鐘）共計10週，透過短程HRV功能偵測實施5分鐘坐姿心率變異採樣，透過SPSS11.5版，以獨立樣本與成對樣本T檢定統計方法進行考驗。研究發現18位大學生經過短期10週24式太極拳訓練，安靜時的HRV與對照組39位非練習太極拳運動者，在安靜時HRV並無顯著的差異；但是在運動後讓HF活性減少(0.60±0.88)、HF%活性減少(11.95±11.58)、LF%活性增加(12.77±10.22)、LF/HF活性指標增加(0.69±0.63)，四項指標均達顯著差異(p<.05)；在運動後30分鐘，出現HF活性回增(0.44±0.65)、HF%活性回增(7.62±9.9)、LF%回降(10.26±11.16)、LF/HF回降(0.52±0.57)，這四項指標亦達顯著差異(p<.05)。結果顯示：10週24式太極拳訓練，對大學生HRV的長期效應，無顯著差異；但在短期的生理效應，可以提升心臟生理負擔，加強交感神經活性，同時抑制副交感神經活性，讓交感神經的儲備能力受到代償性刺激，加強自主神經系統的差異性調控反應。
Relation:	運動健康與休閒學刊 16 2010.06[民99.06] 頁101-110
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