毽球運動是國內剛興起的一項民俗體育運動，它是結合我國傳統毽子所發展融合競賽趣味與健身的新活動。近年來許多愛好毽球運動者，在基層大力推廣教育下，使得毽球運動發展迅速。本文是以參加2002年德國海根世界盃毽球錦標賽選手所執行的訓練計畫加以闡述毽球的訓練，在本文中將此訓練計畫分為兩大部分，分別為：一、毽球運動的基礎體適能訓練；二、毽球運動的專項體能訓練計劃等兩大部分。以期此文章可供國內毽球教練訓練之參考。
Shuttle ball is a newly developed sport,which combines badminton and shuttlecock kicking. In the past years, due to the educational programs developed in the elementary school. This article discussed Shuttle ball training for 2002 the Hagen World Cup. There are two parts in this article, and they are the training plans of the basic fitness and the specific fitness. We respect this article could be a reference for the coach.
