振動式訓練對大學生爆發力的影響

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Title:	振動式訓練對大學生爆發力的影響
Authors:	鄒春蘭
Keywords:	振動訓練爆發力
Date:	2008
Issue Date:	2009-08-06 11:33:34 (UTC+8)
Abstract:	目的：本研究目的在探討振動式訓練對男性大學生爆發力的影響。方法：受試者為47位非體育科系男大學生，平均年齡19.08±0.65歲，身高171.04±5.75公分，體重65.78±13.77公斤。受試者平均分為A組（實驗組n=24）、B組（控制組n=23），實施振動式訓練。A組於振動平台上從事每週3次、每次3組、一組60秒、組間休息1分鐘、振動頻率前3週為35Hz後2週為50Hz、振幅為儀器標示high、為期5週之振動訓練，B組則無。所有受試者在訓練前、後分別實施垂直跳高、立定跳遠及30公尺衝刺檢測。研究資料以SPSS for Windows 12.0套裝軟體進行資料處理，並以混合設計二因子變異數分析。結果：A、B兩組在5週訓練後對於垂直跳及30公尺衝刺檢測顯著增加(p<.05)，但兩組之間並沒有顯著差異；在立定跳遠達顯著差異。結論：全身振動刺激在長期訓練後，能顯著提升爆發力，但兩組之間並未有顯著差異存在。
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